Como todos sabeis el entrenamiento de la fuerza es un aspecto muy importante en los corredores de velocidad; a continuación os voy a facilitar un vídeo muy interesante donde podemos observar ejercicios que se deben realizar antes, durante y después de una sesión de pesas para el entrenamiento de velocidad en atletismo.
Me gustaría resaltar que el tren inferior no es lo único que debemos entrenar para ser más veloces, se necesitan también las extremidades superiores y el tronco en un magnífico estado físico para poder rendir al máximo nivel .
Queridos lectores, ¿ conocíais todos estos ejercicios? ¿que pensais sobre ellos?
Jonatan Lorente Hurtado
No hay comentarios:
Publicar un comentario