Estiramientos en atletismo

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Los estiramientos para los velocistas deben de ser  dinámicos antes de correr, porque los estiramientos dinámicos enfrían y disminuyen la viscosidad del músculo, sin embargo los dinámicos los activan mientras se estiran y estimulan el sistema nervioso. Debemos dejar los estiramientos estáticos para el final de la sesión, estirando unos 15-20 segundos cada grupo muscular.